Самосаботаж от тренировок. Почему мы слетаем с диет и фитнес марафонов? — Анастасия Завистовская

У меня на подкасте в новой рубрике «ВСтретчинг» — Анастасия Нелидова, интегративный психолог, совладелец студии фитнеса и психологии Stretch Me PSY. Поговорим про фитнес-марафоны, про психологию тренировок и диеты. — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. #встретчинг