►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.

В этом видео я хочу разобрать с вами упражнение "растяжка подвздошно-поясничной мышцы". Кому необходимо выполнять растяжку подвздошно-поясничной мышцы? Тем, кто много времени проводит в положении сидя. То есть практически это нужно каждому из нас. Но особенно полезна растяжка подвздошно-поясничной мышцы офисным работникам, тем, кто много времени проводит за рулем или много работает на компьютере. Есть много разных упражнений для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Давайте сегодня разберем одно их них. Поговорим о том, как правильно делать растяжку. Добавляйтесь в группы в соц.сетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Другие видео о правильной растяжке мышц: ►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы. ►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки. ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног. ►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног. Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома