Индейка в соусе барбекю - фитнес рецепт для готовки в мультиварке

📌 Почему стоит попробовать: Он сочетает в себе три главных качества: невероятную простоту (всего 20 минут активного времени), пользу (низкая калорийность и высокий белок) и потрясающий вкус. Мультиварка делает мясо идеально сочным и пропитанным соусом до самой сердцевины. Это ваше секретное оружие для вкусного и полезного ужина после тяжелого дня. 📌 Ингредиенты: Филе индейки (грудка) - 500 г (режьте поперек волокон – так мясо будет нежнее и лучше пропитается соусом) Лук репчатый - 100 г (нарежьте мелким кубиком для карамелизации) Соус барбекю - 100 г (выбирайте качественный! Можно смешать с аджикой) Соль - 0.5 ч. л. (сначала 1/3, потом пробуйте – соус может быть уже соленым) Паприка молотая - 0.5 ч. л. (копченая паприка – придаст «дымный» оттенок) Чеснок сушеный/свежий, черный перец - по щепотке (для глубины вкуса) 📌 Подготовка: Мелко пошинкуйте лук. Порежьте филе индейки на средние куски и смешайте со специями. 📌 Приготовление: Включите режим «Жарка» (160°C) и отправьте в чашу нарезанный лук и кусочки индейки. Обжаривайте 10 минут с открытой крышкой, не забывая помешивать каждые 2-3 минуты. Влейте соус барбекю. Тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек мяса оказался в соусе. Продолжайте на режиме «Жарка» (160°C) 10 минут. Индейка в соусе барбекю - Готова ! 📌 Идеи для подачи: Сытный ужин с гарниром: подайте индейку с рассыпчатым рисом, гречей или картофельным пюре. Полейте сверху обильно соусом из чаши. Легкий фитнес-ланч: выложите горячую индейку на подушку из...