Расслабьте эту мышцу — плечо освободится от боли и скованности за 2 минуты!

🎁 3 видео-урока для здоровья вашей шеи: Друзья, если болит плечо глубоко внутри и боль отдаёт в лопатку или руку — дело скорее всего не в артрозе и не в том что показало МРТ. Одна из самых частых скрытых причин — спазм глубокой мышцы под лопаткой которую врачи часто не осматривают и которую не видно на снимках. В этом видео показываю как найти и устранить триггерные точки в этой мышце с помощью маркера и теннисного мячика. Выполняйте 2 упражнения один раз в день в течение недели — и плечо освободится от боли и скованности. А если результат неполный или боль возвращается — в 30% случаев причина находится в шейном отделе. Три полноценных видеоурока для проработки шеи вы можете забрать бесплатно по ссылке ниже. Будем здоровы! Остальное приложится! Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков🧡 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Почему болит плечо, а врачи не могут помочь 01:12 Что такое подлопаточная мышца и почему она уходит в спазм 02:23 Упражнение №1: Находим и устраняем триггер под лопаткой 03:05 Более эффективный вариант — локоть на стол 03:41 Упражнение №2: Теннисный мячик для передней части плеча 04:21 Как часто выполнять и когда ждать результата 04:28 Связь боли в плече с шейным отделом Важно: Эти упражнения помогают при функциональных нарушениях связанных со спазмом мышц и триггерными точками. При травмах, разрывах и других структурных повреждениях обязательна консультация врача. #здоровьешеи