Как исправить гиперлордоз? Простая йога-практика, которая работает!

Йога при гиперлордозе: работа с поясничным отделом ♀️✨ Если у вас усиленный прогиб в пояснице, часто болит спина или хочется улучшить осанку, это видео для вас! Сегодня мы разберём, как с помощью йоги мягко и эффективно работать с поясничным отделом, укреплять мышцы кора и растягивать напряжённые зоны. В этой практике: ✅ Укрепление глубоких мышц живота ✅ Работа с осанкой и тазом ✅ Мягкое вытяжение поясницы ✅ Доступные и безопасные упражнения Подходит для всех уровней, включая начинающих. Будьте внимательны к своим ощущениям и выполняйте практику с заботой о теле! Если видео было полезным, вы можете оставить донат в знак благодарности — это поможет развитию канала и созданию нового контента. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #йогакаждыйдень