Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 7| Отжимания| Освой асану за месяц

1 месяц тренировок, чтобы прокачать силу и выносливость с помощью чатуранги. Простая и эффективная программа без лишнего, только практика. Формат: 2 видео в неделю (ПН и СР): разбор упражнений + табата Постепенное усложнение Подходит для любого уровня Что даст челлендж? Укрепление рук, плеч, корпуса и спины Улучшение техники чатуранги Развитие выносливости и контроля Заниматься можно в любое время, без сложного оборудования. Присоединяйся и проверь свои силы! #табата