5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ГИПЕРЛОРДОЗА!

Приветствуем наших подписчиков и новых зрителей канала. Сегодня Дмитрий Горковский, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, остеопат рассмотрит тему гиперлордоза. Что есть норма, а что есть отклонение, чем опасен гиперлордоз, а также даст рабочие, проверенные на практике упражнения для коррекции и исправления этого отклонения. Приятного просмотра! ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ ______________________ Социальные сети: ______________________ ▪️ Навигация по видео: 0:00 - Гиперлордоз проблема 0:26 - Что такое лордоз? 0:50 - Гиперлордоз 0:56 - Классические рекомендации 1:50 - Наследственность 2:00 - Параметры таза 3:00 - Соотношение между головками бедра и крестцом 3:45 - Небольшая коррекция лордоза 4:05 - Новое упражнение от лордоза 4:25 - Упражнения и практика 4:48 - Кухонный стол 5:43 - Активация задней поверхности бедра 7:16 - Поясничный отдел в сгибании 8:14 - Укрепляем живот "мертвым жуком" 10-12 - Акцент на растяжение позвоночника 11.48 - Итоги и ваши вопросы