🧬 Правила активного долголетия на основе рекомендаций Минздрава #долголетие #здоровье

Активное долголетие: Видео основано на официальных Методических рекомендациях Правительства РФ для центров медицины здорового долголетия (утв. 16.04.2026 № ТГ-П12-13232). Вы узнаете, как оценить реальный возраст организма и проверить своё здоровье доступными и бесплатными методами. В этом выпуске разбираем простые тесты и нормы, которые помогают заметить изменения задолго до болезни. Обсуждаем не только физическую активность, но и умственную нагрузку — для сохранения бодрости и ясности ума. Применение этих рекомендаций на практике помогает замедлить старение и улучшить качество жизни. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы полезных медицинских рекомендаций. #здоровье