Делай это, чтобы избежать старческих болезней! Доступное долголетие для каждого

Старость! Одно это слово многих приводит в уныние и депрессию. Однако, это естественный процесс, который начинает развиваться в организме каждого человека после 25 лет, а может быть даже и раньше. Почему организм стареет? Старение происходит в результате постоянного воздействия неблагоприятных факторов, которые постепенно накапливаются и приводят к тому, что организм перестает с ними бороться. С каждым делением генетический материал клеток подвергается мутациям (изменениям). Наличие раздражающих факторов приводит к тому, что эти мутированные клетки становятся совершенно другого уровня и уже не выполняют первоначальное предназначение. В результате изменений генотипа клеток развивается хроническое воспаление, то есть состояние постоянного нездоровья, что и является проявлением старения, как на уровне внутренних органов, так на уровне функции многих систем организма. Что же способствует тому, что клетки мутируют? Что приводит к более быстрому прогрессированию изменений в клетках, а значит к развитию старения? Какие факторы ускоряют процессы старения? Зная причину, конечно гораздо проще с ней бороться, а значит, отодвигать старость и сохранять молодость. Многие, даже не догадываются, что старение заложено внутри организма, а весь жизненный уклад способствует либо более быстрому её развитию, либо замедлению. Правильное питание, стрессоустойчивость, физическая активность вот три кита, которые поддержат молодость организма. А вот эти три акулы поглощают наши годы и делают старость...