8 советов для гарантии крепкого сна

_________ В этом выпуске вы узнаете, почему у большинства людей сегодня возникают проблемы со сном и как это напрямую влияет на здоровье, энергию и психику. Разберём как наладить биоритмы, какие привычки действительно улучшают засыпание, работают ли добавки и что делать, если они не дают эффекта. Смотрите до конца, чтобы получить конкретные инструменты для глубокого и восстановительного сна и понять, что делать, если бессонница не уходит. ________ Тайм-коды: 00:00 - Почему у многих проблемы со сном 00:47 - Почему сон так важен 02:11 - Первая рекомендация для качественного сна 04:35 - Добавки для улучшения сна 05:10 - Как быстро наступает эффект от приема БАДов 06:03 - Если биодобавки не решили проблему сна 06:45 - Настройка биоритмов 08:05 - Правильное пробуждение 09:00 - Как Лиза относится к ранним подъемам 09:52 - Тонизирующие напитки в течение дня 10:52 - Прием пищи перед сном 12:15 - Информационный детокс 13:50 - Гаджеты для сна 15:07 - Ритуалы перед сном 15:53 - Лайфхак от Лизы для крепкого сна 16:28 - Если проблемы со сном не проходят _________ Мы компания по производству более 150 добавок для всей семьи. Наша миссия — дать людям больше времени и сил для общения с близкими и занятий любимыми делами/ Мы не просто продаем витамины, а стремимся дать нашим клиентам доступ к лучшим источникам информации о принципах здорового питания и образа жизни. В нашей линейке 300+ позиций: — витамины — минералы — спортивное питание — и мультивитаминные комплексы для взрослых и детей...