Рецепт протеиновых вафель . Мягкие сочные и всего 5 минут.

Аватар автора
Поваренная книга с Лерой
Что нужно для сочных протеиновых вафель ? Простой рецепт : Казеиновый протеин 45гр. Йогурт греческий 60гр. Яйцо 3 шт. Разрыхлитель для теста 1/2 ч.л Соль 1-2гр. Бжу на одну вафлю: Белков - 15.5 г. Жиров - 5 г. Углеводов - 12 г. Сочные протеиновые вафли . Простой рецепт без масла. Готовим за 5 минут. Всего 153 ккал. на одну вафлю!

0/0


0/0

0/0

0/0