25. Просто Будь. И найди способ дышать так, чтобы дыхание не беспокоило эту тишину и покой

Итак, на этом этапе, я думаю, вы можете забыть о своем дыхании. Просто позвольте дыханию приходить и уходить само по себе. И просто будьте. И просто чувствуйте. Чувствуйте себя живым. Чувствуйте благодарность. Чувствуйте умиротворение. Просто будьте. И дыхание будет приходить и уходить само по себе. Возможно, дыхание захочет остановиться, и вы сможете войти в это прекрасное пространство тишины и покоя. А затем найдите способ дышать так, чтобы не нарушать эту тишину и покой. Найдите способ дышать так, чтобы это действительно углубляло и расширяло его. Мы — люди присутствующие, а не люди делающие. Поэтому к концу сеанса вам нужно погрузиться в это состояние простого бытия. Дыхание само по себе. Ничего не нужно делать, ничего не нужно заставлять, ничего не нужно исправлять, ничего не нужно менять. Наслаждайтесь дыханием. Каково это — дышать прямо сейчас? Можете ли вы ощутить эти легкие, расширяющие вдохи и эти восхитительные успокаивающие выдохи? Можете ли вы делать это целенаправленно, чтобы испытывать эти ощущения с каждым вдохом? Расширение без усилий, прилив света и жизни. Ах, и удовольствие от отпускания. Восхитительное чувство расслабления, смягчения. И наслаждения каждым вдохом. Позвольте ему прийти к вам так, как он хочет. Позвольте дыханию двигаться, когда и как оно хочет, и просто оставайтесь открытыми ему и приветствуйте его. Возможно, даже немного сотрудничайте с ним. Станьте его партнером.