Бханте Хенепола Гунаратана Больше, чем осознанность простыми словами Часть 1 Аудиокнига

Бханте Хенепола Гунаратана. Больше, чем осознанность простыми словами. Часть 1 (Аудиокнига). Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким медитативным состояниям. Исполняет Пётр Маркин. Взято отсюда «Являясь логическим продолжением работы «»Осознанность простыми словами»», настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан. Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения.» Оглавление Предисловие Глава 1. Путь сосредоточения 12:25 Глава 2. Сосредоточение и джханы 48:32 Глава 3. Подготовка к медитации джханы 1:32:00 Глава 4. Пожелание всего наилучшего себе и другим 2:31:40 Глава 5. Медитация на дыхании 3:34:01 Глава 6. Почему мы не можем достичь сосредоточения сильного сосредоточения прямо сейчас? 4:11:20 Глава 7. Цель практики 5:11:15