Зима разрушает суставы! Как защитить их и какие упражнения делать

Наступила зима – опасное время для суставов. В первую очередь, потому что возникает риск травм из-за гололеда. В холодное время важно обратить внимание на работу мышц голеностопа. Как сделать их сильными, расскажу в этом видео. Если у человека слабые мышцы ног, то он не уверен при ходьбе, что повышает риск травм. Я покажу вам упражнения, которые укрепят ноги: их нужно выполнять всем, особенно после 50 лет. А также расскажу, стоит ли применять зимой криотерапию, или это может привести к простудам. Досмотрите до конца, чтобы эта зима прошла для вас без травм и болезней. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Зима разрушает суставы! Как защитить их и какие упражнения делать 0:22 Здоровье суставов зимой! 2:14 Упражнение №1 3:18 Упражнение №2 4:13 Как охлаждать суставы? ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению ✉️ Стать...