Йога для начинающих. Отстройка базовых асан. Випарита Карани Мудра

Йога для начинающих. Отстройка базовых асан. Випарита Карани Мудра Снимаем напряжение со стоп, улучшаем растяжку ног, спины. В конце отстраиваем Випарита Карани мудра со стеной. Для опоры под таз используйте стопку пледов, подушку, болстер или кирпич. Данная поза запрещена во время месячных и при воспалительных заболеваниях ЖКТ (обострение) Подписывайтесь на мои соц. сети: Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #асаны