Классическая йога для начинающих в домашних условиях | Комплекс на всё тело

Домашняя йога подойдёт для всех. Как для начинающих, так и практикующих занятия йогой. Занятие длится 40 минут, подходит для ежедневной практики. Советуем первое время выполнять упражнения чередуя один день тренировки и один день отдыха. Если какие-то упражнения вызывают дискомфорт, то выполняйте с его с меньшими амплитудами или пропустите это упражнение и отдыхайте в этот момент и приступайте к следующему.