Омега-3 вредит мозгу

У людей, самостоятельно принимавших добавки с омега-3, быстрее ухудшались когнитивные функции и снижалась способность справляться с повседневными делами. Значит ли это, что рыбий жир вреден и от него нужно отказаться? Этот вопрос разбираем с к.м.н. Марией Алексеевной Чердак, врачом-неврологом, доцентом, старшим научным сотрудником. Помимо результатов исследований обсудили, чем отличаются рыбий жир, льняное масло и разные виды полиненасыщенных жирных кислот, а также почему одна и та же добавка может по-разному действовать на людей с разными причинами когнитивных нарушений. Поговорили и о других популярных средствах для мозга: гинкго билоба, витаминах группы B, фолиевой кислоте и различных растительных добавках. Какие из них действительно изучены? Могут ли они предотвратить болезнь Альцгеймера? И почему положительный эффект чаще появляется только тогда, когда у человека был подтверждённый дефицит? Вы узнаете: — может ли омега-3 ухудшать работу мозга; — защищает ли рыбий жир от деменции; — кому может быть назначен гинкго билоба; — какие дефициты связаны с ухудшением памяти; — почему нужно проверять витамин B12, фолиевую кислоту и гомоцистеин; — можно ли самостоятельно подбирать БАДы; — что эффективнее для профилактики старения мозга: добавки или движение. Посмотрите видео до конца, прежде чем покупать очередную банку БАД для памяти. ____________________________________________________ Напишите в комментариях: принимаете ли вы омега-3 или другие БАДы для работы мозга?...