Как сделать жим ногами эффективнее и безопаснее с фитнес-резинкой

Почему в нижней точке жима ногами вес кажется слишком тяжёлым, а в верхней — уже недостаточным? Причина в том, что сила мышц меняется на разных участках амплитуды. Юрий Спасокукоцкий и Андрей Досуг показывают, как установить резиновую ленту на тренажёр и частично выровнять нагрузку: в слабом нижнем участке резина помогает сильнее, а ближе к верхней точке её помощь уменьшается. Разбираем технику, преимущества и применение метода в жиме ногами, приседаниях, жиме лёжа и тягах. Фитнес-резинка 20-60 кг Синяя 🔵 #фитнес 00:00 - Почему один вес ощущается по-разному в разных точках амплитуды 01:24 - Как фитнес-резинки помогают в силовых упражнениях 03:13 - Установка резинки на тренажёр и демонстрация жима ногами 04:37 - Преимущества переменного сопротивления и другие упражнения Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #fitfilip