2 плюса тренировок с резиной

Некоторые люди не понимают, какие большие два плюса есть при тренировках с резиновыми петлями. Да, резина не идеальный инвентарь. Вы не накачаете ими огромные и очень сильные мышцы. Да и низ тела не всегда удобно тренировать с резиной. Но, вот вам 2 неоспоримых плюса при занятиях фитнесом и бодибилдингом. И речь пойдёт не о цене или компактности. А о плюсах с точки зрения самих тренировок. 1. Динамическое изменение нагрузки. Когда вы берёте в руки гантели, штангу или ручку тренажёра – ваш мозг уже знает, что нагрузка будет одинаковая по всему движению. Килограммы не изменятся. И мозг к этому привык. Но, когда вы берете резину, то с каждым сантиметром движения нагрузка возрастает. Мозг не привык к этому. И средняя нагрузка эквивалентная гантели нужного веса, будет ощущаться мышцами тяжелее. И такая нагрузка будет стрессовая для мышц. Конечно, мышцы со временем привыкнут и к такой нагрузке. Поэтому, не советую тренироваться только с резиной. Резиновые петли нужно использовать как дополнение к основному инвентарю. Лично я так и делаю. 2. Второй бонус – это более щадящая нагрузка на суставы и сухожилия. Опять-таки, это из за динамической нагрузку. Если у вас с суставами всё в порядке, то вы этот бонус и не заметите, и вам он будет не актуальный. Но если у вас болят, например, плечевые суставы, то делать махи в стороны с резиной, вам будет гораздо комфортнее, чем с гантелей, того же эквивалентного веса. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: