Медитация для успокоения нервной системы. 10 минут расслабления

Медитация для успокоения нервной системы и мягкого расслабления тела. Эта практика поможет замедлиться, отпустить накопившееся напряжение, почувствовать опору и вернуться к внутреннему спокойствию. Подходит для вечера, отдыха после напряжённого дня, тревожных мыслей, эмоциональной усталости и мягкого восстановления. Во время практики вы постепенно перенесёте внимание в тело, дыхание и ощущение безопасности. Голос Лаэнсии будет сопровождать вас спокойно и бережно, помогая расслабиться без усилия и давления. Устройтесь удобно, выберите тихое место и позвольте себе эти несколько минут тишины. С вами Лаэнсия. Берегите себя.