Доктор Берг - 14 Дней Детокс 👍

Без сахара на 14 дней: когда ломка сменится легкостью❓ 🧐 Отказ от сахара на 14 дней: что происходит с организмом в первые 2 недели? Зачем отказываться от сахара? В чем заключается вред сахара? Почему нельзя есть сахар? Как отказаться от сахара навсегда? Очень просто: откажитесь от сахара всего на 2 недели — и вы больше не захотите есть сахар никогда! Что будет с организмом, если не есть сахар 14 дней? Большинство людей, отказываясь от сахара, сдаются на третий или четвертый день. В это время система вознаграждения мозга на минимуме. Прямо перед тем, как станет легче, люди сдаются. День 1. Вы перестали есть сахар, в том числе скрытый сахар и крахмал. На этом этапе почти ничего не происходит, ведь вы только начали. Вы начнете чувствовать что-то на второй день, но запасы сахара из печени уже начнут использоваться как топливо. Вы начнете терять много водного веса, поскольку гликоген (запасенный сахар) удерживает воду в организме. Поэтому вы будете чаще мочиться и думать, что худеете. Так будет происходить первую неделю. День 2. Появляется тяга, потому что организм еще не адаптировался. Ему нужно перейти от сжигания сахара к сжиганию жирового топлива. Но для этой перестройки нужно некоторое время. Важно понимать, что тяга пройдет и нужно потерпеть. День 3. Организм начинает требовать больше дофамина. Но проблема в том, что дофаминовые рецепторы работают плохо, а дофамин участвует в формировании зависимости, в том числе от сахара. На третий или четвертый день люди чаще всего...