Выгорание: когда отдых уже не помогает

🔥 Выгорание — это не лень и не слабость характера. Когда человек долго живёт в режиме «надо», нервная система может перестать восстанавливаться даже после выходных. Усталость становится постоянной, работа раздражает, а привычные задачи требуют всё больше усилий. 🎧 В аудиоверсии статьи врач-психотерапевт, психиатр и сомнолог клиники МЕДИКА Евгений Геннадьевич Ильченко объясняет, как распознать выгорание и чем оно отличается от депрессии. В выпуске: • почему выгорание связано не только с эмоциями, но и с физиологией; • какие три признака помогают его распознать; • почему совет «просто отдохни» не всегда работает; • что помогает нервной системе восстановиться; • когда стоит обратиться к специалисту. 📖 Полная версия статьи: 👨‍⚕️ Ильченко Евгений Геннадьевич — психотерапевт, психиатр, сомнолог: 🗓 Записаться на консультацию: ⚠️ Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Сделано с использованием ИИ.