Я Ленивый поэтому Делаю ЭТО УПРАЖНЕНИЕ сразу НА ВСЕ тело. Упражнение РАЗДВИГАТЕЛЬ СТЕН

Упражнение «раздвигатель стен» — простой способ мягко включить всё тело без сложных тренировок и перегрузки. Почему стоит посмотреть это видео: помогает расправлять фасции и ощущать тело свободнее; снимает напряжение с поясницы и спины; делает позвоночник более мобильным и гибким; мягко включает глубокие мышцы; помогает успокоить нервную систему и переключиться в режим восстановления; подходит как утренняя разминка, пауза в течение дня или вечернее расслабление. Это упражнение особенно полезно, если у вас: зажимы в спине и шее; сидячая работа; ощущение скованности в теле; усталость и перегрузка; желание двигаться мягко, но эффективно. Сделайте это упражнение несколько раз, следите за дыханием и ощущениями в теле. Иногда одно простое движение даёт больше пользы, чем длинная тренировка. Сохраняйте видео, чтобы возвращаться к нему каждый день. 😍 В твоих силах помочь каналу "Художник в деревне ИСЦЕЛЕНИЕ"! Как? ❤️ Нажав ЛАЙК - так Ютуб понимает что видео интересно людям. ✍️ Написав КОММЕНТАРИЙ (даже точку или смайлик) - так ты мотивируешь снимать новые видео для тебя. 🔔Подписавшись и НАЖАВ КОЛОКОЛЬЧИК - так ты не пропустишь новые видео. Всё в ТВОИХ силах! Всем нам крепкого ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ души и тела, ГАРМОНИИ с собой и миром и ВЕЛИКОГО СЧАСТЬЯ! Друзья, если это видео вам понравилось - поставьте Лайк и напишите по шкале от 1 (плохо) до 10 (хорошо) на сколько вам понравилось. А еще лучше поделитесь этим видео.