Чемпионка России Лилия Мендаева: возвращение к бывшему, скоростной финиш, польза от силовых и вред от карбона

Почему психологический комфорт важен для высоких результатов? Чем опасен карбон? Почему сейчас интересно следить за девушками на средних дистанциях? Что случилось на Русской Зиме? В чем главная польза силовых упражнений? Лилия Мендаева, триумфатор Москвы и Казани, обладательница рекордов России на двухмильнике и миле, Чемпионка России и теперь уже тренер клуба «Пыльные гантели» рассказывает про свои первые шаги в спорте, умение беречь себя и особую химию между тренером и спортсменом. Лилия Мендаева: Что еще посмотреть: ● RUNFAQПодкаст с Ольгой Вовк — Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Лилия Мендаева в гостях у #RUNFAQПодкаст 01:43 – Всем привет! 02:35 – Как Лилия Мендаева стала спортсменкой 05:01 – С чего началась спортивная карьера 08:45 – Почему выбрала средние дистанции 11:17 – Что разглядел тренер 13:55 – Почему не нужно бежать быстрее 15:27 – Реакция парней на результаты Лилии 16:18 – Переезд в Москву и смена тренера, проблемы в тренировках 26:47 – Возвращение к бывшему 28:06 – Дистанционные тренировки 32:43 – Скорости на тренировках, как не бояться результатов 34:11 – Вмешательство в план тренера 38:16 – Разбираем тренировочный план Лилии Мендаевой, важность силовых 41:42 – Плюсы силовых тренировок 46:40 – Прайм женского бега 50:08 – Манеж — это любовь? 52:57 – Карбон в кроссовках и шипах, влияние на травматизм 01:00:28 – Борьба на дорожке, что случилось на Русской Зиме 01:06:40 – За кем из спортсменов стоит следить 01:09:03 – Зачем с дорожек идут на шоссе 01:12:47...