Чемпионка России Ульяна Андреева: кайф от шоссе, лактатные ванны, пиво на финише, любовь к медленному бегу и силовым

Почему самая быстрая девушка России на дистанции 15 км любит бегать медленно? Как заставить себя бегать горки? Почему девушкам важны жиры? В чем польза лактометра? Какую базу закладывают детские тренеры? Как скалолазы становятся легкоатлетами? Говорим с Ульяной Андреевой, Чемпионкой России и той самой девчонкой в желтой юбке, которая шиповками вскрывает пиво на финише, и снимает ролики с тренировок своих подруг. Обсуждаем тренерские методики, искусственный интеллект, неудачи и победы, прыжковые упражнения, разницу в подходах тренеров разных поколений, а также недавнюю двукратную Чемпионку России Лилию Мендаеву. Ульяна Андреева: Что еще посмотреть: ● Один тренировочный день Лилии Мендаевой — Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Ульяна Андреева в гостях у #RUNFAQПодкаст 01:45 – Всем привет! 02:29 – Крутой опыт соревнований «Скорость» 03:25 – Рекордсмен «Скорости» оценивает соревнования 04:52 – От спортивной гимнастики в легкую атлетику 06:55 – Что дал первый тренер? 10:46 – Финал, который помог переехать в Москву 12:53 – Изоляция и нейтральный статус 14:43 – Любимые спортсмены Ульяны Андреевой, рекорд Никитина 17:05 – Шоссе, стадион или кросс 18:43 – Что мешает в манеже? Техника бега 21:26 – Как делать то, что не нравится? Медленный бег 22:55 – Главные дивиденды бега 24:24 – Страховка от травм 26:27 – Любовь к силовым 29:03 – Смена тренера 31:04 – Корректировка тренировочного плана 33:13 – Типичный микроцикл, беговые объемы 35:00 – Использование лактометра 38:04 – Дневник...