Остеопороз подкрадывается незаметно: 2 домашних теста, которые могут вас спасти

Многие узнают об остеопорозе слишком поздно — уже после переломов, сильной сутулости и потери подвижности. В этом выпуске Сергей Ли показывает 2 простых домашних теста, которые помогают вовремя заметить опасные изменения: ✓ почему важно регулярно измерять рост ✓ как проверить расстояние между затылком и стеной ✓ о чём говорит ухудшение осанки ✓ почему после менопаузы и после 50 лет эти тесты особенно важны ✓ как остеопороз связан с позвоночником, гормонами и состоянием мышц Вы узнаете: 🌿 какие признаки нельзя игнорировать 🌿 почему сутулость — это не «просто возраст» 🌿 кто находится в группе риска 🌿 как контролировать состояние позвоночника дома Это видео особенно важно для тех, кто: — замечает ухудшение осанки — стал ниже ростом — испытывает боли в спине — принимает гормональные препараты — хочет сохранить подвижность и здоровье костей на долгие годы