Остеопороз: научный подход и практические советы.

🎥 Смотрите запись эфира, на котором мы: ✔️ Выявили причины возникновения остеопороза ✔️ Рассмотрели несколько научных открытий ✔️ Обсудили проблему тренировок при остеопорозе ✔️ Нашли ключ к эффективным упражнениям Но самое важное я хочу повторить: 🔻В среднем костная масса из-за остеопороза уменьшается на 1-2% в год. 🟢 А правильные упражнения увеличивают плотность костей на 1-3% в год! Это значит, что с помощью тренировок можно остановить и даже исцелить остеопороз. Главное - последовательность. Поэтому я создала новый мини-курс "Йогатерапия при остеопорозе" ✅ Там мы на протяжении 4 уроков будем работать над повышением минеральной плотности костей. Узнать подробности можно по ссылке ниже.