Как искусственный интеллект ухудшает бессонницу: 5 опасных ошибок

«Я ввёл симптомы в ИИ — и он за минуту объяснил мою бессонницу». Формулировка звучит уверенно, тревога снижается, кажется, что диагноз уже поставлен и проблема решена.  Но логичное объяснение не равно клинической диагностике. Хроническая бессонница — это не набор слов «стресс» или «тревога перед сном», а механизм, который формируется во времени и поддерживается гиперконтролем.  Когда гипотеза принимается за истину, человек начинает «лечить» симптом и усиливает наблюдение за сном. В бессоннице именно преждевременная уверенность часто закрепляет нарушение сна сильнее, чем сама первичная проблема. Подробнее об этом – в видео.  Смотрите новые видео каждую субботу в 10.00!