Балетный торс - сразу начинаем! Упражнения от балетного педагога

Сразу начинаем без разговоров и объяснений. 13 заданий для укрепления мышц торса с растяжкой в финале.  Расписание трансляций для спонсоров на YouTube по дням недели: Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 3 класс  Вт. ☞ выходной Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс   Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс  Пт. ☞ 20:30 ☆ Растяжка Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 5 класс  Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 4 класс   Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.  Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.  Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.  У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. #smartballet