СКОЛЬКО КАЛОРИЙ тебе нужно в день? КАК ПОНЯТЬ?
Вадим Андреев
Сколько нужно съедать калорий для: - похудения; - поддержания веса; - набора массы. Я исследовал себя 15 дней подряд, чтобы понять это. Постпродакшн: Вероника Мир Поддержать канал: Сбербанк: 2202 2082 6800 8068 Фотосъёмка у меня (портрет, стрит стайл, репортаж)
31:24
![Секрет успешного ПОХУДЕНИЯ: как считать калории [FatSecret, Yazio, Lifesum]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_6850f0d88f34f90abfb0147c_6850f0ddc506075413d906da/smart_crop_516x290)
![Переедания при похудении! Что делать если сорвался с диеты? [10000 калорий за 24 часа]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_6940e1cd8d8a1c172e91f84d_6940e2d4a49c0147cfd85833/smart_crop_516x290)
