Ты пОХУДЕЕШЬ! Минус 1000 калорий за ОДНУ тренировку! (сжечь жир на животе)

Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально.  Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще.  Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:    В этом видео я покажу супер тренировку с одной гирей как для дома, так и для тренажерного зала. На этой тренировке ты сожжешь 1000 калорий.  Я покажу упражнения с гирей, которые помогут достичь отличных результатов.  Я расскажу, как правильно составить тренировочный план, избегать травм и переутомленности, а также почему важны отдых и правильное питание.  00:18 первое упражнение. Свинг 01:18 второе упражнение. Свинг+гоблет 02:02 элемент перехват  02:28 третье упражнение. Свинг+тяга 02:45 пульс 03:16 четвертое упражнение. Свинг+трицепс 03:33 временные интервалы 04:46 пятое упражнение. Свинг+высокая тяга 05:12 почему гиря? 05:30 шестое упражнение. Свинг+трастер 06:08 с каких весов начать? 06:28 как получить идеальную форму? 06:41 седьмое упражнение. Свинг+бёрпи 7:42 дефицит питания 8:14 девятое упражнение.