Сколько калорий нам необходимо потреблять в день? Как отрегулировать потребление калорий?

От калорийности нашего питания и от расхода энергии зависит, набираем мы вес, или худеем. Но как узнать, сколько же калорий мы тратим, и как подобрать питание так, чтобы вес оставался стабильным или понемногу снижался, если это нам необходимо?.. Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача. #какпохудеть