Кардио с гантелями!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. Много ударов руками и ногами, есть прыжковые и другие кардио движения. Так же темп: основной интенсивный, но некоторые элементы выполняются чуть медленнее. В работе все тело. Вес гантелей корректируйте, но тяжелые гантели тут точно не рекомендую. На ковриках работы не было.Всем отличных результатов!