Функциональная тренировка с дополнительным весом!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. Нагрузка на мышцы корпуса: спина, бока, пресс, а так же руки, плечи, ноги. Есть работа в бокс позиции и кардио элементы, выполняемые в умеренном темпе. Если есть ограничения, прыжковые элементы выполняйте пожалуйста без дополнительного веса, в том же темпе, что и на тренировке. На ковриках ноги, пресс. Всем отличных результатов!