B12 дефицит разрушает память и внимание

Мы привыкли думать, что для здоровья мозга важны сон, тренировка памяти и физическая активность. Но есть фактор, который долго оставался в тени. В этом видео я расскажу, почему дефицит B12 незаметно подтачивать нервную систему, как он связан с атрофией мозга, и почему соответствующие норме показатели анализов не всегда означают, что всё хорошо. Мы разберём данные крупных исследований, которые заставляют пересмотреть привычные представления о безопасных уровнях этого витамина. Вы узнаете, кто находится в группе риска, почему пожилые люди особенно уязвимы, какие симптомы легко спутать с возрастными изменениями, и можно ли обратить вспять изменения, вызванные нехваткой витамина. Ссылки на исследования для более полного погружения: Мои соцсети: