10 000 шагов каждый день – это миф?

Кому достаточно ходить 2000 шагов в день, а кому надо придерживаться 10 тысячи? Как правильно ходить: с палками, с ускорениями и просто медленным прогулочным шагом? А также выясним, чем может быть опасна длительная ходьба? Отвечает врач–терапевт, врач общей практики, семейный врач Святослав Николаевич Крупенин.