Йога спасла от операции и подарила вторую молодость. Как начать в любом возрасте?

Здравствуйте! Вы на канале «Женщины ЗА». Меня зовут Анна Лабынцева — журналист, автор и ведущая проекта. Здесь мы делимся историями людей любого возраста, статуса, профессии и достатка. Это пространство, где вы встречаетесь с собой через истории других. Я верю, что в каждом из нас живёт сила, которая позволяет менять свою жизнь. Подписывайтесь и вдохновляйтесь на воплощение своей мечты! Гостья сегодняшнего подкаста — Лариса Виноградова. В этом выпуске мы подробно говорим о йоге не как о спорте, а как о пути к восстановлению тела, нервной системы и качества жизни, особенно для женщин элегантного возраста. Лариса делится личной историей прихода в йогу через проблемы со здоровьем, диагнозы и поиск «своего» метода. Мы обсуждаем менопаузу, дыхание, концентрацию, расслабление, психоэмоциональное состояние, а также честно говорим о страхах, сомнениях и мифах, которые мешают начать практику. В разговоре поднимаются темы, которые откликаются многим женщинам: — как йога спасла от операции на позвоночнике без медикаментов; — почему негибкое тело — это кладезь для работы; — йога для женщин элегантного возраста: как пройти менопаузу легче; — восстановление после родов с помощью практики; — как выбрать свой вид йоги и найти своего учителя; — почему возраст — не помеха счастью и интересным начинаниям; — как начать с 5 минут в день и постепенно изменить жизнь к лучшему; — InnerDance и новые направления работы с телом и энергией; — как переехать на Филиппины и начать всё с нуля в зрелом...