Сегодня у нас тренировка груди и трицепса! Разбираем одну из самых эффективных программ для роста мышечной массы и объема грудных мышц.

Обсудим почему:  ➡️Лучшая физиотерапия для суставов – умеренная нагрузка. ➡️Разведение гантелей – фундамент для объема грудной клетки. ➡️Почему на тренировке НЕЛЬЗЯ пользоваться телефоном? ➡️Как окружение в зале влияет на мотивацию и результат. 📊 Программа тренировки (суперсет/пирамида): 🔹Сведение в кроссовере 🔹Жим в Смите 🔹Жим гантелей на наклонной 🔹Разведение гантелей 🔹Отжимания на брусьях 🔹Разгибание на трицепс с канатом ➡️ Оставайтесь с нами! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, разборы техники и секреты восстановления. Ставьте лайк, если тренировка была полезной, и пишите в комментариях, какую группу мышц разобрать в следующем выпуске!