5 ошибок которые РАЗРУШАЮТ твоё здоровье! Пожалуйста, не делайте так

Каждый день мы совершаем мелкие действия, которые разрушают организм и приближают старость. В этом видео я расскажу, какие привычки убивают здоровье - от неправильного питания и стресса до недосыпа и нехватки движения. Ты узнаешь, как именно эти факторы влияют на мозг, сердце и иммунитет, почему одни люди стареют быстрее других и как генетика определяет, что полезно именно тебе. Смотри до конца, чтобы понять, как изменить образ жизни и прожить долгую активную жизнь! 00:00 Приветствие 00:21 Безобидные привычки, которые разрушают организм 01:20 Ошибки, ведущие к проблемам с сердцем, весом и иммунитетом 02:15 Как стресс и недосып влияет на организм? 03:22 Какие последствия у ежедневных нарушений? 04:00 Какие ошибки критичны для вас? 04:55 Почему одни люди стареют быстрее других? 06:55 Генетические вариации и их влияние 07:48 Можно ли узнать какие привычки продлят жизнь, а какие ускорят болезни? 09:47 Информация о рисках и здоровый образ жизни 10:45 Здоровое питание и физическая активность 11:27 Заключение