Как найти себя, будучи мамой пятерых? История Веры Роговой

Героиня этого выпуска — Вера Роговая: альпинистка, художница, психолог, нутрициолог и мама пятерых детей. Как ей удается совмещать столько ролей, оставаться интересной себе и близким, и где черпать силы для восхождений на семитысячники? В откровенном разговоре мы обсудили не только горы, но и: 🔹 Как не потерять себя в ролях жены, матери и хранительницы очага. 🔹 С чего начать самореализацию, когда кажется, что нет ни времени, ни ресурсов. 🔹 Почему социальные сети — это «фастфуд» для психики и как от него «почистить» свой рацион. 🔹 Чему горы учат о жизни, целях и терпении. 🔹 Как пережить кризис, развод и остаться одной с детьми, но не сдаться. 🔹 Как понять, чего ты хочешь на самом деле, а не навязанные обществом «сладкие картинки». Вера делится личным опытом и профессиональными insights как психолог, помогающий сотням женщин обрести гармонию и смысл. Ключевые таймкоды: 00:01:25 — Знакомство с Верой. Как совмещать материнство, альпинизм и самореализацию? 00:02:11 — Почему горы — это «дзен» и источник сил. Опыт восхождений с 5 детьми. 00:05:45 — Правда о восхождении на Эверест и «Снежного барса». Цена мечты и риски. 00:06:33 — Личная история: как горы помогли пережить болезнь ребенка и сложный период. 00:08:46 — Главный секрет гор: наслаждаться не вершиной, а путем. Метафора жизни. 00:10:42 — С чего начать изменения, если нет ни денег, ни сил? Первый шаг к себе. 00:13:01 — Опасность соцсетей и запрос «хочу как в инстаграме». Как вернуться в реальность? 00:14:20 — Важность «здесь...