Как отличить \"должно\" хорошее и \"должно\" плохое?

Психологов нередко упрекают в том, что, мол, они утверждают, что мы никому ничего не должны. Однако это не так. Есть долг нравственный, моральный, этический – это ценностные категории. В своей практике я всегда подчеркиваю, что ценности неприкосновенны. Вред психике наносится тогда, когда «должен» моральное трансформируется в «должен» психоэмоциональное. Что это означает? Это означает «должен» бессмысленное и «должен» без смысла. Нет, это не одно и то же, это разные вещи. «Должен» является бессмысленным тогда, когда оно превращается в нереализуемое требование, а зачастую в отчаянную нужду в отношении себя, других и жизни: «я должен быть всегда успешным» (малореалистично, так не бывает, можно только к этому стремиться, но такая установка создает психэмоциональное напряжение, которое не может быть разряжено через достижение результата, так как результат «всегда успешен» в принципе недостижим) «люди должны быть вежливыми» (морально-этически это так, но это не повод создавать напряжение в своей психике, которое не может быть разряжено через достижение результата – все никогда не будут вежливыми, тщетно это требовать своей психикой) «погода должна быть хорошая» (очень предпочтительно, но «должна» создает потенциально неразряжаемое психоэмоциональное напряжение, так как мы не в силах изменить погоду) «Должен» без смысла – это когда мы в отношении наших неизбежных дел выстраиваем внутреннюю защиту, считаем их навязанными, чужими, не видим в них смысла...