С любовью к себе: 100 техник и медитаций. Аудиокнига, часть 36: «Медитации для эмоционального баланса». Лия Розанова

В этом видео 36-я часть аудиокниги Лии Розановой «С любовью к себе: 100 техник и медитаций» под названием «Медитации для эмоционального баланса». В этой части подробно рассмотрим медитации по развитию эмоционального баланса. «Медитация на отпускание стресса и тревоги» помогает освободиться от накопленного напряжения, снизить уровень стресса и обрести внутренний покой. Через фокус на дыхании и постепенное расслабление тела ты отпустишь негативные эмоции и почувствуешь лёгкость. Эта медитация напомнит, что в тебе всегда есть место для покоя и гармонии — стоит лишь сосредоточиться и позволить себе отпустить всё лишнее. «Медитация на глубокое расслабление» помогает достичь состояния полного расслабления, снять физическое и эмоциональное напряжение, успокоить ум и восстановить внутренний баланс. Медитация подарит чувство лёгкости, успокоит ум и зарядит тебя позитивной энергией на весь день. Она подходит как для начала дня, так и для его завершения, чтобы отпустить накопленное за день напряжение. «Медитация на благодарность и позитивные эмоции» поможет усилить чувство благодарности за то, что у тебя есть, научит замечать радости в настоящем моменте и наполнять свою жизнь позитивными эмоциями. Эта практика помогает развивать привычку замечать хорошее в жизни. С её помощью ты научишься сохранять позитивный настрой, даже в сложные дни. Медитация будет твоим способом увидеть, сколько света и радости скрыто в мелочах. Сообщаю, что в бесплатном формате для скачивания на всех электронных...