Медитация. Кундалини йога. Для спокойствия

Кундалини йога. Медитация для спокойного сердца Эмоциональный эффект: · Дарит ясность в понимании отношений с собой и окружающими. · Помогает успокоиться и найти верное решение в спорных ситуациях (на работе, в личной жизни) Физический эффект: · Укрепляет легкие и сердце. · Укрепляет нервную систему. Для кого подходит: · Идеальна для начинающих. Учит осознавать дыхание и мягко улучшает состояние легких. Важно задерживать дыхание без дискомфорта и напряжения.  Длительность: от 3 до 31 минуты. Мои соцсети: #кундалинийогаонлайн