ВЕЧЕРНЯЯ практика для расслабления | Медитация перед сном 15 мин | Медитация для расслабления

Меня зовут Валерия Курочкина и я сертифицированный йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя студия в г. Казань, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶 Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой❤️ 0:00 О чем видео 1:00 Как усилить расслабление 1:45 В каких положениях можно медитировать  2:28 Начинаем погружение #медитацияначинающим