Когда жизнь превращается в «надо»: как вернуть себе выбор после выгорания

Жизнь по инерции: почему после выгорания вы всё ещё живёте чужими правилами Психолог Самбурский и клинический психолог Александр Карачинцев обсуждают, что происходит после выгорания, когда вроде бы силы вернулись — а жизнь всё равно идёт по старому сценарию. Человек продолжает жить в режиме «надо», автоматически соглашаясь на лишнюю ответственность, чужие ожидания и старые установки. Разбираем, почему внутренний контроль кажется безопаснее свободы, как тело сигнализирует, что вы возвращаетесь в старый паттерн, и что делать тем, кто «не чувствует никаких хочу». Включены основные поисковые запросы: как вернуть «хочу», почему живу на автомате, как перестать тащить всё на себе, выгорание последствия, жить по инерции, свобода выбора, гиперответственность, как отличить желание от долга. 00:00 — Жизнь после выгорания: почему «надо» продолжает управлять 00:55 — Послевкусие болезни: тело восстановилось, а реакции прежние 01:49 — Почему люди выбирают «надо», а не себя 03:02 — Когда долг вытесняет желание: выгорание как система 03:44 — Страх свободы сильнее усталости 04:01 — Как отличить свой выбор от старой программы 04:55 — Тело как индикатор: где выбор, а где долг 05:28 — Диаграмма «хочу — могу — надо»: где застревают выгоревшие 06:12 — История Киану Ривза и отказ от чужого сценария 07:08 — Живость тихая, долг громкий: почему важно делать паузу 07:59 — Как вернуть право на выбор: пошаговая инструкция 09:56 — Жизнь должна быть вкусной, а не функциональной 10:36 — Почему нельзя...