«КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ И ЖИТЬ В МАТРИЦЕ»

Этот выпуск — для тех, кто ищет не поверхностные ответы, а настоящие причины внутренней усталости, напряжения и потери контакта с собой. Мой гость Млада Маланьина и мы говорили о том, как тело и психика связаны между собой, почему привычные подходы к фитнесу и медицине часто работают против нас, и как через осознанное движение можно восстановить не только здоровье, но и внутреннюю опору. В разговоре — темы, которые касаются каждого: * детско-родительские отношения и их влияние на тело и психику; * как выходить из матрицы привычных реакций и социальных сценариев; * как научиться слышать тело и работать с ним бережно, а не через насилие; * почему гибкость — это навык выживания в современном мире; * и главное — как вспомнить, что со всеми всё в порядке. Мы обсуждаем, что такое осознанность не в теории, а в реальной жизни: в теле, в дыхании, в отношениях с собой и миром.
Поговорим о том, что каждый человек — это целая вселенная, способная к саморегуляции, исцелению и росту, если вернуть внимание внутрь. Это интервью — не просто разговор.
Это профессиональный взгляд на здоровье, тело и психику как единую систему, где всё взаимосвязано. Млада Маланьина — интегративный эксперт по женскому здоровью, фитнес реабилитолог, консультант по здоровью и питанию, телесный и цифровой психолог. Инста @mlada.ya Телеграм @mlada_fit Ютуб @mlada_fit ВК @mlada_malanyina Сайт