Что делать, если болит плечо?

Почему важно выполнять упражнения из ЛФК при боли в плече? 1. Восстановление подвижности. При боли в плече часто наблюдается ограничение движений из-за воспаления, спазмов или повреждений тканей. ЛФК помогает постепенно вернуть нормальную амплитуду движений, предотвращая развитие тугоподвижности и контрактур. 2. Укрепление мышц. Комплекс ЛФК направлен на укрепление мышц вокруг плечевого сустава, что стабилизирует его и снижает нагрузку на воспалённые участки. Это уменьшает болевые ощущения и предупреждает повторные травмы. 3. Улучшение кровообращения. Активные движения стимулируют приток крови к повреждённым тканям, ускоряя обмен веществ и процессы восстановления. 4. Профилактика осложнений. Без правильной терапии боли в плече могут привести к развитию хронических заболеваний, таких как замороженное плечо (адгезивный капсулит). Регулярные упражнения из ЛФК снижают риск таких осложнений. 5. Обезболивание и снижение воспаления. Адекватная нагрузка и движения стимулируют выделение эндорфинов — естественных обезболивающих веществ организма, а также способствуют уменьшению воспаления. Выполнение упражнений ЛФК при боли в плече — важный и доказанный метод реабилитации, который ускоряет восстановление функций сустава, уменьшает боль и снижает риск осложнений. Однако упражнения должны подбираться и контролироваться специалистом с учётом индивидуального состояния.