Упражнения для стабилизаторов поясницы. Укрепляющая лечебная физкультура для спины от большинства проблем

Здравствуйте друзья, в этом видео покажу универсальный максимально полезный комплекс упражнений для укрепления мышц поясничного отдела позвоночника, которые помогут включить мышцы спины слабость которых является наиболее частой причиной проблем с поясницей. Выполнять данные упражнения можно при наличии боли не более 2-3 баллов из 10, в острой стадии данные упражнения не рекомендованы, также всегда лучше проконсультироваться с врачом. Если Вы можете делать большее количество раз, будет только лучше, а заниматься можно каждый день или даже два раза в день, хуже не будет.