ЗАГОТОВКА ЕДЫ В МОРОЗИЛКУ И ХОЛОДИЛЬНИК: курица, фарш, рыба, творог, много овощей

✅ОКРОШКА: 02:16 Картофель 3 шт. Яйца 3 шт. Редис 12-15 шт. Огурец 1шт.крупный Пучoк укропа Зелёный лук Куриное филе отварное 1 шт. (или варёная колбаса) Горчица 2 ч.л. Кефир 1 л Сок 1/2 лимона Соль по вкусу Разбавлять минеральной водой ✅КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С НАЧИНКОЙ: 05:54 Кур.филе 4 шт.(нарезать на вдоль на тонкие кусочки) Соль,перец,паприка, cок 1/2 лимона Чеснок 2 зубчика Для начинки: Пережарить 1/2 луковицы и 1 болгарский перец в небольшом кол-ве масла. Посолить, поперчить, добавить петрушку и 100 г тёртого сыра. ✅ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА С ЯГОДАМИ: 16:12 Творог 600 г Яйцо 1 шт. Сахар 3 ст.л. Манка 100 мл Разрыхлитель 1 ч.л. Ванильный сахар 1 ч.л. Соль щепотка Любые ягоды Запекать при 180 гр 40 минут ✅КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ: 18:04 На 16 шт. Творог 300 г Яйцо 1 шт. Пучoк укропа Сыр тёртый 70 г Соль по вкусу Тортильи 8 шт. Кунжут по желанию ✅ГОВЯЖЬИ ТЕФТЕЛИ С ОВОЩАМИ: 10:38 Фарш говяжий 500 г Яйцо 1 шт. Лук 1/2 крупного Петрушка Цветная капуста (пробланшировать 5 мин) 3-4 средних соцветия Соль, перец по вкусу Ломтик замоченного белого хлеба ✅КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ СО ШПИНАТОМ И ОВОЩАМИ: 09:39 Кур.филе 3 шт. Яйцо 1 шт. Шпинат две полные горсти Цвет.капуста и брокколи (пробланшировать 5 мин) по 2-3 средних соцветия Соль, перец, приправа для курицы по вкусу ✅ЛЮЛЯ КЕБАБ: 11:12 Фарш свинной 1 кг Лук репчатый 1/2 шт. Лук красный 1/2 шт. Перец болгарский 1 шт. Чеснок 1-2 зубчика Пучoк петрушки Соль, перец Ледяная вода 50 мл ✅ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ: 04:30 Фарш свинной 1 кг Рис...