Исправь ОСАНКУ ЗА 1 МИНУТУ! - 5 Лучших упражнений для Спины!

Исправь ОСАНКУ ЗА 1 МИНУТУ! - 5 Лучших упражнений для Спины! Сутулость влияет на здоровье и самочувствие, но всего 5 простых упражнений помогут исправить осанку и укрепить спину. В ролике показаны техники для шеи, лопаток, трапециевидных мышц, растяжки с валиком и упражнение у стены. Всё можно выполнять дома, тратя всего минуту в день. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 Наши Соц.сети: Содержание ролика: 00:00 Введение 00:45 Упражнение 1 — Подтягивание шеи назад – техника выполнения и повторения 01:33 Упражнение 2 — Сведение лопаток – укрепление мышц спины и улучшение осанки 01:57 Упражнение 3 — Укрепление трапециевидных мышц и разгибателей спины – упражнение лёжа на животе 02:29 Упражнение 4 — Растяжка с валиком – выполнение сидя и лёжа, варианты прогиба 04:15 Упражнение 5 — Настайка – тренировка правильного положения у стены 04:44 Заключение #истклиника